La postura piensa y la hormona recuerda Amanecí con la mandíbula apretada como si hubiese masticado la noche entera. No hizo falta un tratado de neurofisiología para saber que había soñado con discusiones pendientes: el cuerpo ya había redactado el acta en forma de cervicales tensas y una electricidad fina en la piel, esa microcaricia… Lee más: Mi primer Hatha Yoga: Manual para bordar Materia y Conciencia sin caer en la pose

La meditación Vipassana es una antigua práctica budista que se centra en la observación directa y la percepción profunda de la naturaleza de nuestra propia existencia. La palabra «Vipassana» se traduce como «visión profunda» o «ver las cosas tal como son». Es una técnica que busca cultivar una comprensión clara y directa de la verdadera… Lee más: La meditación Vipassana, un viaje hacia el autoconocimiento y la liberación

La meditación Shamatha, también conocida como meditación de calma mental o de concentración, es una práctica milenaria originaria de la tradición budista, aunque también se encuentra en otras tradiciones espirituales y de meditación. El objetivo principal de esta práctica es cultivar la estabilidad y claridad mental, lo que permite desarrollar una mente más concentrada, tranquila… Lee más: La meditación Shamatha: calma mental, estabilidad y concentración

La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada en diversas culturas y tradiciones espirituales a lo largo de la historia. La meditación puede generar experiencias místicas, las cuales son estados de conciencia profundos y transformadores que a menudo están acompañados por una sensación de conexión con algo más grande que uno mismo. A… Lee más: Experiencias místicas de la Meditación

La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada en diversas culturas y tradiciones espirituales. Aunque en la superficie puede parecer simplemente una técnica de relajación y concentración, hay aspectos menos conocidos y ocultos que a menudo no se discuten en la cultura popular. Algunos de estos aspectos son: Transformación personal profunda: La meditación… Lee más: La vertiente oculta de la Meditación

La vertiente exotérica de la meditación se refiere a la dimensión más accesible, pública y práctica de esta antigua disciplina. A diferencia de la vertiente esotérica, que se enfoca en conceptos místicos y ocultos, la meditación exotérica se centra en técnicas y enfoques que pueden ser aplicados por cualquier persona, independientemente de su nivel de… Lee más: La vertiente exotérica de la Meditación

Si te interesa explorar la vertiente esotérica de la meditación, hay varias formas de comenzar y profundizar en tu práctica: Investigación y lectura: Dedica tiempo a investigar y leer sobre diferentes tradiciones espirituales y filosóficas que involucren prácticas meditativas esotéricas. Esto te proporcionará una base sólida de conocimientos y te ayudará a comprender mejor los… Lee más: Profundiza en tu práctica meditativa

La vertiente esotérica de la meditación se refiere a una dimensión más profunda y misteriosa de la práctica meditativa, que va más allá de sus aspectos de relajación y bienestar mental. El enfoque esotérico se centra en la conexión con aspectos ocultos o desconocidos del ser humano, la realidad y el universo en general. Algunos… Lee más: La vertiente esotérica de la Meditación

La meditación tibetana es un conjunto de prácticas espirituales y mentales que se originaron en la antigua tradición budista tibetana. Estas prácticas están diseñadas para cultivar la conciencia, la compasión y la sabiduría, y para promover la transformación personal y espiritual. Hay varios y numerosos tipos de meditación tibetana, y aquí describiremos algunos de los… Lee más: Tipos de meditación